¿Cómo es la Membresía – Comunidad “En Cuerpo”? 

Una de las cosas que más me ha ayudado a nivel personal es darme cuenta que en comunidad nos sostenemos e impulsamos.

Así que sentí el llamado de crear una comunidad que no solo incluya espacios de yoga, meditación sino también podamos ir a practicar juntos al aire libre, o compartir entre nosotros lo que nos pasa en el camino de vivir en paz en el cuerpo que hoy tenemos.

Se llama “EN CUERPO” porque vivimos encuerpo todo el tiempo, y a pesar que hemos recibido tantos mensajes que nos han alejado de nosotros mismos, en realidad el camino se trata de volver al cuerpo, y practicar esa conexión con nosotros , por supuesto que juntos el camino es más bonito

Tenemos clases de yoga presencial u online, espacio para meditar juntos, yoga al aire libre que puede ser en la playa o malecón de miraflores, como también un conversatorio mensual para aprender y desaprender sobre temas que nos ayudan en el camino con nuestro cuerpo.

Los encuentros te van a ayudar a:

– Mejorar tu conciencia corporal a través de movimientos, posturas y respiración consciente, esto te ayudará a estar más presente contigo, tus señales y necesidades de tu cuerpo.
– Conectar con tu intención, para que lo que hagas tenga un propósito y eso guíe cada momento.
– Reducir tu ansiedad y tus niveles de exigencia, para traer la compasión y gentileza contigo y tu cuerpo.
– Observar cómo te hablas y así poder cambiar esa conversación contigo
– Mejora tu calidad de sueño, las técnicas de relajación y respiración pueden mejorar la calidad de tu sueño, esto te lleva a dormir más profundo lo cual tiene un impacto en tu salud integral.
– Traer calma y equilibrio a la relación contigo misma, las prácticas que hacemos desde la respiración, como posturas de yoga te llevan a equilibrar tus emociones y calmar tu mente, lo que te genera una estabilidad emocional y una percepción más amorosa de tu cuerpo y de ti.

* Mis clases son para todos los cuerpos, incluimos uso de elementos como silla, cojín, pared, mantas, bloques, correas, etc. Siempre doy distintas formas de hacer las respiraciones y posturas porque no hay una que nos sirva a todos, nuestros cuerpos son diversos.

*Toda clase es para todo cuerpo, siempre te ofrezco diferentes posibilidades de acercarte a los movimientos, posturas y respiraciones.

Escríbeme por aquí, si quieres empezar ya!

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Certificaciones y estudios en Yoga:

• 200 Horas, Escuela Shiva Yoga Peeth, Profesorado de Yoga, Rishikesh, India
• 200 Horas, Kripalu Center for Yoga and Health, Profesorado de Kripalu Yoga, basado en Hatha Yoga, Massachusetts, USA.
• Yoga Adaptativo, Kripalu Center for Yoga and Health, Massachusetts, USA.
• 300 Horas, Kripalu Center for Yoga and Health, Profesorado de Kripalu Yoga, (Actualmente estudiando)
• Meditación Mindfulness, Conciencia Plena Perú
• Yoga Restaurativo, Veda Yoga Perú
• Certificación Yoga Accesible, con Accesible Yoga School, USA (Actualmente estudiando)